基本谐音的人都有这个通病，好好戒色养生半年左右会有明显改善的。

可以恢复，关键要恢复肾气，把身体养好，做好养生工作，因此看看《戒为良药》吧！

加油加油

精脱者耳鸣。坚持戒
手淫会悄悄偷走你的脑力！这是无数手淫受害者的心声。多少天之骄子最后泯然众人，就是因为手淫偷走了他们的脑力，让他们从天才变成了废材，甚至迟钝得像傻子一样，脑子完全生锈了。这位戒友的成绩跌幅还行，从年级前五跌到20多名，而有的戒友就很惨了，从年级的前十跌到100多名，甚至200多名，基本上就是一个天一个地，家长看他成绩下降，那个急啊！到处找家教，补营养，但是收效甚微，因为脑力撸没了，而且手淫恶习还在继续，这样再怎么补，也难奏效。脑力下降后，很多原来一下就懂的题，就变得难以理解了，脑力就是竞争力啊！现在读书就得靠脑力，把脑力撸没了，将来的人生就会变得很悲摧，真是“一股脑”全泄了。好好坚持戒色养生，积极锻炼，脑力是会慢慢恢复的，一般坚持3个月左右即可改善很多，如果伤精程度较轻，那样恢复会更快一些。
远离一切性刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）就成功了一半，勤练断念形成条件反射（不想）是另一半，戒sy的方法就这么简单！剩下的就是坚持。
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》

实在担心的话，边戒色养生边中药调理，但是吃药期间千万不要破戒

你以后不能看黄了，重要是养生的身体。看书学习和师兄们写有关戒色贴子。好好戒

戒！为！良！药！不！泄！为！补！

优先考虑自己如何能稳定戒到100天哦，戒的稳定，方有恢复，另熬夜一定要杜绝，23-1点为子时，胆经运行时间，这时候不睡，一天恢复骤减，伤害骤增
另最好是去找个好点的老中医根据自身体质调理下或直接去就医看下，有些症状该就医还是要去看的

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

把邪淫戒掉就会好，好好戒色，好好修心

百分之百可以恢复的，只要你彻底戒色，并且早睡早起就可以。配合练习八部金刚功，将会好的更快。

可以好，戒一段时间就可以了

1.多学习戒色文章，最好养成每天学习的习惯，提高自己的觉悟，觉悟增加定力才强，遇到欲望才不容易破戒。 2.日行一善，帮助别人就是帮助自己， 戒色文章看多了，知道的问题可以帮助吧友答疑，既巩固自己所学的戒色知识， 增加了定力， 又帮助了别人积累 福报，福报多了更好戒色，更轻松。（最最重要） 3.规划好每天，让自己每天充实规律起来，去除杂草最好的办法就是种满庄稼。 就像学校里规律更好 戒色，警惕一个人的时候。 4.练习断念， 第一时间觉察到不好的念头，用戒色 口诀断掉。 5.营造这个无黄的环境， 把抖音诱惑的点不感兴 趣，百度改成原始页面， 尽量用无图浏览等 6.修心，戒色配合修心相辅相成， 有时间多学习传 统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等 看看书视频讲座， 让自己更容易面对生活的压力， 情绪更稳定，处理事情更轻松， 心更强大。

从早睡早起开始做，不喝酒每天饮食清淡只吃七分饱，减少独处无聊就去散步。这样你就成功了一半，每天睡醒和睡前学习戒色文章成功+1，每天坚持养生运动散步 有氧都行要适量成功+1，睡前固肾功成功+1。平时断念口诀要念多一点，断yy快一点成功+1！剩下的就看你自己了