以下是一些提供免费吃住的正规寺庙，但相关情况可能会有所变化，建议去之前进一步咨询确认：
● 支山禅寺：位于浙江省宁波市余姚支溪岙。该寺庙所有东西都不收取费用，包括住宿、禅修、茶室、斋饭、年会场地等都免费提供给企业和个人。支山禅寺始建于东晋建元二年（公元344年），是即色宗发源地、禅茶祖源。
● 道缘寺：在辽宁某座山上。这里的僧人都是女性，不接受男性僧人，不收门票且没有功德箱。僧人们过着苦行生活，日吃一餐，睡四个小时，早上天还没亮就起床，不允许使用手机。不过该寺庙具体的免费吃住等规定，建议提前了解。
● 圆融无碍禅寺：位于河南焦作市。花费近一亿建造，却不要门票，还能免费停车。寺庙中的泉水和古树是著名景点。尽管寺庙花费巨资修复，但始终坚持免费对外开放。
● 国清寺：位于浙江台州天台县，作为5A级景区，不收门票。寺庙提供素斋，需支付2元，这些食材大多是寺内僧人们自己种植的。
● 东林寺：位于江西九江。不收门票，提供免费的上香和斋饭，但有衣衫不整和穿着暴露者不能进入的规定。
● 吉祥寺：位于福建沙县，看起来像寺庙，实际上是一座免费养老的寺庙。
同时，在前往寺庙体验时，应尊重寺庙的规定和宗教习俗。