萌新俯卧撑求助【健身吧】

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刚开始练俯卧撑，先是觉得压得手腕有点难受，买了个俯卧撑板，结果现在感觉把手有点硌手，手心掌根的地方压得很疼，趴不住。想问下我这是姿势不对/器械不行/还是力量太弱啊？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2025-04-06 22:38回复

首先考虑姿势问题
能做十个标准俯卧撑就不是力量问题
十个做不上先从跪姿俯卧撑开始练吧

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2025-04-06 22:44

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

你的手太嫩了

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2025-04-07 09:43

胳膊手外旋加手指抓地

IP属地:青海

来自Android客户端4楼2025-04-07 10:16

先练铁沙掌

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2025-04-07 12:22

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