不是，硬饿会产生极为严重的反弹。

据说很伤身体

不是

不如合理健身和饮食，硬饿会出问题而且容易反弹

不如少吃多餐多运动

会伤身体的

民以食为天，几顿不吃饿死神仙
按理来说 如果饮食量少的话 身体会有触发“保护机制”的
所以如果想要有更健康的身体的话，在下建议正常饮食并增大运动量

会瘦很多，但是很快就垮掉了。这样的瘦还会让自己看起来更难看

基础代谢会降，然后身体会更容易转化脂肪吧

多🦌

越极端越难坚持

是这样没错
但这样很伤身（人也很难受），且容易反弹。
减肥要持之以恒，平时多注意，控制饮食就行。

别液断就行，还是早上吃点好消化的吧，主播为了减肥出cos，三月份饿一个月瘦二十五斤，清明节在家睡醒头晕摔倒两次，磕的头肿了屁股疼的睡不着觉，而且因为不吃饭现在被便秘折磨的很痛苦，肠胃太难受了，调理两天了吃胖五斤还只肚子疼不拉，一使劲结果肛裂了呜呜疼的睡不着，主播皮燕子比嘴都严实

不知道楼主是多重，如果比较重的话，想减重就必须饿着睡觉（饿到后面就习惯了）不想当肌肉结实的胖子就不要用自己胖的时候的饮食+运动。本人从小就胖，上年靠饿减过肥（也有试过运动）今年打算继续实践到暑假（我不是那种能花时间做运动的只能饿，你的运动消耗超过你摄入的能量，每天必掉称）