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1.蛋糕
2.薯条/薯片
3.奶茶
4.部分面包(如甜甜圈、奶油面包、牛角面包)
5.蛋挞
6.饼干
7.巧克力
8.冰淇淋
9.油烙饼(葱油饼、披萨、芝士烤馕)
10.火锅
11.油炸食品(如油条/麻花/麻球，up增肌期炸鸡会去皮吃)
12.煎炒碳水(炒面、炒饭、煎包子)
13.汉堡包(汉堡不加酱但是面包脂肪含量不少、肉饼子一般不是精瘦肉是绞肉混合肉)
14.各种炒菜(北京烤鸭、梅菜扣肉、糖醋排骨、溜肥肠、锅包肉)
15.月饼
16.爆米花
17.辣条
18.方便面
19.烤肠(解馋吃纯瘦肉的火腿)
20.饮料