去看戒为良药，不然你容易误解，吧里的人大部分别信

真的不想再这样下去了，到底怎么停手啊？

念楞严咒心，早中晚各念108遍。

狠心点，当着父母的面把手机电脑砸坏，会对你造成很大冲击很大印象，手机用诺基亚

关于断念我个人的理解：断不是字面意思的切断之类的，作为凡夫的我们来说一天是由每个刹那相续起来的，念头也是相续，真正的看到念头并知晓了这是念头，打断了念头的相续，不受念头的控制也算是断，至于观心我也没有太深的见解，毕竟被惯性思维的模式困太久了有时候也会被念头带跑，慢慢来吧，修心没那么容易，也没那么难。

好好学习，在家要早睡早起，尽量吃素，不能看抖音短视频，不能打游戏，周末在家不要独处，多出门走走，运动还有学习养生功，下定决心吧孩子

核心还是观心断念 ，察觉念头。建议重点看看关于断念的文章，包括练习断念口诀。1首先第一步就要认识到，念头只是工具，身体只是载体，你只是存粹的觉知，也是真我。2找到一念不生了了分明的感觉，3在简单点就是找到千念已过，后念未生，中的那个空隙。前念——真我——后念。经常保持那个状态即可。能够识别念头，找到念头。就安装戒为良药里的方法“一察即灭”，或者问问你察觉的念头，你从哪里来，要到哪里去呀，只要你不跟，念头他自然就灭了。建议您可以试试。我就是经常这么用的

下载正气 多看看那些因为s身体被摧残 家破人亡..

加油

观心断念，要觉察到邪念起，用断念口诀化解它，勤念断念口诀是关键。

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

另外，你问怎么修心和断念？答案都在这两篇文章里，我分享给你了，你可以看看，
通过百度网盘分享的文件
网盘链接 复制这段内容打开「百度网盘APP即可获取」

努力。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油