听班得瑞的歌

行善，为善最乐

加油加油

像这种情况，我们该去医院看医生，就去看医生，然后再配合戒色养生锻炼，多方便的一起去行动，对呀，能够帮助我们更快的去解决这些问题。因为像抑郁，焦虑这些是我们身心失调所导致的，而且身心也是相互影响的。所以我们需要多方面的去注重去调养，该看医生，看医生，该药物调理，药物调理，然后注重早睡早起，情绪管理，保持自身的能量，不要泄露。然后随着时间的流逝应该就可以慢慢恢复正常了。然后师兄的话也可以去接触一下传统文化或者是佛学之类的，说不定对我们会有不一样的帮助。不过我说的也只是个人想法，仅供参考。

多注意休养，不能劳累和熬夜，慢慢的会好起来的。

首先一定要戒色，并且通过药物治疗，平时适当锻炼，做好养生，让身体逐渐恢复，加油方便且高效的戒色方法

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

可以试试站桩改善身心。