烟初尝，似仙方；瘾渐深，悔断肠。
肺染墨，咳声扬；心脑损，病难防。
费金银，耗时光；累亲朋，家难康。
二手烟，更毒瘴；避人吸，德莫忘。
戒断苦，意志刚；清烟具，远酒场。
瘾来袭，深呼吸；晨跑步，夜安床。
饮清茶，品果香；习书画，养绿秧。
七日熬，神渐爽；三月过，容焕光。
纤毛生，肺复强；一年期，疾险降。
为子孙，树榜样；天地阔，福寿长！