目前戒了35天，30天前戒的很不错，遇到有姿色的女生我会马上避开不看第二眼，然后我会告诉自己我堂哥堂哥生活里不看女色，他正常，他能做到我也要做到
得这5天我我看到有点姿色的女生我控制不住多看了一会，提醒自己感官刺激得到的快乐是假的，症状后面痛苦是真的，还是说服不了自己！因为我忘了对照堂哥这把利器！我才发现之前我是利用堂哥来对照自己，我一想到堂哥生活里没有女色我要跟他一样，因为他生活家庭幸福就是因为没有女色！对照堂哥我就能有力量就能控制不看第二眼！我要继续用起在看到有点姿色的女生马上想起对照堂哥！