乳酸强度，跑爽了【跑步吧】

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几个月没跑乳酸强度的，前几天试了一下，目标411速度，越跑越快，体感好我就不看心率速度了，最后一组小冲一下都到359速度了。
比前几天跑的间歇爽多了，间歇跑351好痛苦。

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2025-04-05 22:59回复

厉害，我觉得短间歇比长间歇酸爽多了

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2025-04-06 05:09

不感兴趣

开通SVIP免广告

牛逼啊

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2025-04-06 07:08

这怎么行！不能松懈，继续间歇，持续痛苦，戴痛哭面具做更强的自己，建议痛苦加倍，间歇配速提速到330

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2025-04-06 09:15

现在430的间歇我都跑不了了

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2025-04-06 11:43

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