学会把时间充实利用起来，做有益的、有意义的、正确的事情，不做任何有害无益之事，用好的生活习惯代替一切不好的习惯。
下面是我多年时间总结的一些对身心、对成长有益的好习惯：
1. 适量的有氧运动：改善肤质，改善睡眠，强健脾胃，透达气机（除郁气）；适当的有氧运动还能帮助你减缓生活工作（学习）中的压力。
2. 站桩、打坐和冥想：神奇的静谧方法同时有利于你的身、心恢复。
3. 行善（孝顺父母）和佛法：我的亲身体会能够改善气色、眼神有定光、身体温暖发热、减轻欲望、对身心诸多症状恢复都有神奇的帮助。
4. 洒扫庭除（认真做家务）：能够锻炼身体，对气色好，透达气机，对睡眠质量也有改善；干净的环境还会让你感到身心清净，同时也会让你整个人显得干净清爽。
5. 接触大自然：相信我，经常接触新鲜的空气、温暖的阳光、潺潺的流水、芬芳的草木绝对有利于你的身心恢复，多去参加户外活动和运动吧！一直待在密闭的空间身心都很难恢复。
6. 每天阅读：一天之中抽点时间，静下心来，认真阅读几页书籍（当然我指的是有意义的好书），能让你得到更多营养，获取更多的知识。去学习，去实践，无形之中对你身心恢复会有很大帮助，也会给你很多启示。