食物对男性雌激素的影响较弱，远不及药物或疾病因素。
- 健康男性无需过度担忧，但长期高脂肪、酗酒或肥胖者需警惕雌激素失衡风险。
- 若有乳房发育、性功能障碍等异常症状，应就医检查激素水平，而非仅依赖饮食调整。