2025年4月5日第一天开始戒烟，以后每天打卡记录。楼主从16岁初三开始吸烟，现在已经30岁了，我不喝酒，只有烟瘾越来越大，以前三四天一包，到后来两天一包，接近一天一包，去年上半年想用电子烟戒烟，然后开始抽电子烟，抽了几个月电子烟，香烟确实戒掉了，而且成功对香烟产生了厌恶感，期间有同事给我让了一根香烟抽，抽了两口感觉难受就丢掉了。本来以为这样就离彻底戒掉烟瘾不远了，谁知道又依赖上了电子烟。我媳妇跟我说过好多次，电子烟本质也是烟，不抽香烟去抽电子烟，跟没戒烟有什么区别。因为这个还跟我媳妇争吵了好几次，每次都骗自己说电子烟危害小，给自己借口去吸烟。从今天开始每天打卡记录开始戒烟，如有间断，请大家顺着网线来抽我。