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快乐有自己决定
快乐是一个决定：你决心要用某种特定的方式，体验某种情境；它不是外界加诸于你的东西，它来自你的内心。同样的，不快乐不是外界强加于你的东西，它也是你的选择。
               这难道不是一个转变想法的发掘过程？难道不是个好的消息吗？你一直在追求的快乐，随时都垂手可得。它就在这里，就是现在。你一直在等待这某种事情发生，希望外界为你带来快乐，这样你就能允许自己体验这份快乐。但是，快乐的能力一直在你心中。事实上，快乐只能得自内心。
               这就是秘密一的快乐所在。。。。。快乐的一切要件，都在你心中----你已经拥有这股力量，能决定自己快乐还是不快乐，借着这种想法，在生命的每一刻，你创造出自己的天堂或地狱，自己的满足或悲凄。
             了解这个原则，就是为情绪与灵性的自由跨出第一步，因为你开始明白，无论任何时刻，你的感觉和体验都是最终取决于你自己。这种自由不是任何人都能给你的。
              只有你能给你自己。借着每一天由内而外的活出来，让自己得到自由。然后，你就能真实地掌握自己的生活和命运。