患病的原因每人不同，患病的程度每人不同。但走出方法我看所有人都一样的。我最开始焦虑严重的，特别怕死，后来才明白，我能战胜死神嘛？我面对死亡的最好方式就是临死前多刷两眼抖音，后面就不怕死了，我又阻挡不了死神，只能去接受啊。焦虑就是越在意越难受，反过来思考，所有痛苦都迎刃而解。曾经特别怕失眠的我，每晚都小心按闹钟吃药洗漱睡觉。现在的我有时候去网吧和朋友玩到天亮。

战胜焦虑的方法不是靠精湛的医术，也不是靠多好的药物。走出来的方法，这个贴吧里已经重复很多遍了，就是改变心态，我住院认识的双相焦虑抑郁，走出来的都是靠心态。我住院两年，写一遍治疗史能写两万字，但我懒得写，看看置顶帖，精华贴。不想要焦虑症的最好办法就是不要焦虑。