让我分享一个关于应对焦虑的有趣发现。我希望它能对你产生影响，让生活更加愉快。
一遍又一遍地重复一项任务会带来熟悉感和理性思考。被迫听很多不想要的话也需要理性思考来控制自己不离开。在这里学习一门新语言也很令人兴奋。所有这些都会刺激额叶，所以最后，额叶会感到非常疲劳
根据科学研究，焦虑是大脑中一个起作用的区域：Cingulate Gyrus。某些新鲜事物的少量刺激可以激发我们对这个地方的好奇心和新鲜感。但太多无法控制的未来会让我们感到疲倦、焦虑，难以接受。对我自己来说，闭上眼睛听放松的音频可以帮助我在这个领域放松然后深呼吸可以释放压力。
轻轻捏住自己的疼痛可以刺激大脑的顶叶
从远处看东西，然后从近处看远处，可以刺激大脑的枕叶
酸味可以刺激大脑的岛叶和颞叶（大脑的两侧），向两侧伸展手臂也可以放松大脑的两侧
闭上眼睛，被某人轻轻拍打，可以放松大脑中的各种神经
拍打身体两侧可以刺激两侧中间的脊髓
旋转眼球可以刺激小脑。