戒烟第三日，毒虫骚动，默念《这书》，用圣经驱散心中的魔鬼。
吸烟者在吸烟时享受的是非吸烟者的感觉。
此一句如醍醐灌顶。
烟能提神？烟能放松？我确信这两种相反的感觉，却无法解释。其实这恰好证明了烟什么都不能，只是暂时消除脑中尼古丁的喧嚣，让你体会正常人的感觉。这是唯一合理的解释，也是我看完《这书》的最大收获，这是真理！
读懂了这句话，戒烟已无需理由，因为吸烟的荒谬已经跃然纸上：为什么要在吸烟时享受非吸烟者的感觉，而在不吸烟时忍受尼古丁折磨？何不直接变成非吸烟者？每时每刻都享受这种自由和美好。
我想这就是迷宫的出口吧，真是如此简单的。
心理上变成非吸烟者只需一个瞬间，生理上需要一个过程，我们享受着这个过程，因为我们知道每一步都是朝着出口的方向。