遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

第八天
今天阅读《戒为良药》第15季——腿软问题、出油问题、紧张障碍问题、阴囊潮湿问题
飞翔老师详讲述了手淫和这四种症状的关系
腿软问题：中医方面，肾主骨，肾经也是从脚底涌泉穴往上走，手淫导致肾虚自然腰酸腿软；西医方面手淫会导致骨密度下降，容易骨质疏松；
出油问题：长期手淫导致脏腑失调、内分泌紊乱；
紧张障碍问题：小便障碍，这和前列腺炎有很大关系，而长期手淫使前列腺频繁充血导致前列腺炎
ml障碍没看懂
阴囊潮湿问题：飞翔老师讲到是由前列腺炎引起，本帖里的一位前辈从中医方面讲到是由于长期手淫导致心肾不能相交，心火不能下移，肾水不能上移，导致下体潮湿
加油！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

第九天
今天阅读《戒为良药》第16季——遗精问题补充、无害论、禁欲有害论、婚后次数
飞翔老师在遗精问题补充再次列举了大部分导致遗精的因素，日常生活中需要防范以及强调固肾功的锻炼要点，便是腿后侧的拉紧感
无害论的破绽在于适度，手淫成瘾性极大，难以把控适度，唯有从根本上戒掉
禁欲有害论，禁欲有害根本还在修心不到位，见色动心，心动则精动、气散，自然有害
婚后次数，一定要节制
加油，距离15天还有6天

戒色最有效的方法大概是去宣传邪淫危害 劝人戒了 手艺十几年了 试过很多方法 这个方法最简单可行 具体网上发戒色视频、评论、线下发传单 除了领证夫妻正常生活外都是邪淫 包括意淫 还有就是要远离黄源 很多破戒都是因为黄 可以开屏幕使用时间让别人给你的手机设个你不知道的密码 锁上手机 让手机不能用浏览器 不能下载软件 推荐几本对戒色有帮助的书。阴律无情 寿康宝鉴 了凡四训 我在喜马拉雅以前听过飞翔老师的戒为良药也很好 看不进书可以听书 看别人的讲解视频也很好的

第10天
今天阅读《戒为良药》第17季——如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的SY
这一季飞翔老师讲了如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的SY
克服意淫：关键在于觉和断，对念头及时察觉和断绝。建议断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，有佛缘者可诵佛号“阿弥陀佛”；
反复现象：戒色一月以内戒断反应，戒色三月以后因肾气一定程度恢复，冲击病灶，症状反复，不要害怕，继续戒色，这是正常现象；
嗜睡：手淫导致气虚，气虚则懒卧，借手淫入睡非是正道
压力：生容易，活容易，生活不容易。生活中压力常有，要利用健康的方式去排解，比如运动、乐器；
加油,10/15！

第11天
今天阅读《戒为良药》第18季——前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒
飞翔老师在这一季讲述了关于这四种问题的认识
前列腺炎:有手淫习惯者需要明确手淫是前列腺炎的主要致病因素之一，频繁手淫以及意淫导致前列腺频繁充血。禁欲不会导致前列腺炎，前提是要修心控制意淫，这样降低前列腺充血频率，加以运动促进血液循环对于前列腺炎的恢复有好处；
睡眠问题：手淫过度导致心肾不交，心神躁动难以入睡是失眠原因之一，原因很多，手淫不可忽视，需要全面分析；
赖床和周末破戒：这两者原因一样，因为无聊情绪，脑子里开始胡思乱想很容易就走向色情信息，设立目标，让自己充实起来；
今天察觉自己似乎有器质性的早泄，不过这也正好，断绝情欲，一心戒色！
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第12天
今日阅读《戒为良药》第19季——晨勃问题、易漏问题、大便问题、睾丸小
飞翔老师讲述了这四种问题
晨勃问题：导致晨勃因素很多，不能将其作为身体恢复的唯一标准；
易漏问题：一方面是长期手淫导致精关松垮，另一方面是意淫频繁导致精动。关键还是在戒色修心，长期下功夫，不能自欺欺人；
大便问题：手淫过度伤肾，肾主两便，则大小便易出问题；
睾丸问题：发育期频繁手淫易致睾丸发育问题，不舒服建议去医院做个检查（本人检查有轻微精索）
今天凌晨再次遗精，距离上次遗精仅间隔4天 ，这次是因为前天晚上去浴池洗澡，按摩受到刺激，尽管当时立刻停止，夜晚仍然遗精
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第13天
今日阅读《戒为良药》第20季——破戒类型，射距奥秘，连续2次的恶果
关于破戒类型，飞翔老师讲的很细致，我大致概括了一下分为3种，分别是
1.情绪破戒：贪嗔痴慢疑，被情绪影响心智，内心不再清明，做出错误决定
2.疑惑破戒：思想认识有问题，戒色意识不坚定
3.邪法破戒：尝试某些关于下体的锻炼方法，大部分都是刺激下体，破戒
射距奥秘，精液从射出变为流出，本质是肾气不足，精液容易恢复，但是肾气难以恢复，一定要坚持戒色养生
连续2次，沉浸于手淫的快感，容易导致早泄阳痿，早泄的恶果已经结出
我发现遗精的当天，精关松动，内心也很容易动摇，第二天就好很多了，所以一定要坚持，所感受到种种不适症状只不过是戒断反应，当作修行考验即可，务必坚定戒色之心
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第14天
今天阅读《戒为良药》第20季——撸完腹痛，意淫导致的问题，睾丸下垂
飞翔老师在这一季讲解了如题目所述的三个问题
撸完腹痛：大概率是精索或者前列腺炎，疼痛持续时间长或者难以忍受建议直接去医院做检查，不要拖；
意淫：戒色两大关口一是遗精二是意淫，心动则精动，意淫虽然单次对身体伤害不如手淫或者遗精，但是极其频繁，如不练就断念功夫，身体难以恢复且会导致遗精；
睾丸下垂：肾气不足则固摄能力差，睾丸自然下垂
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屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
每个成功戒色的人，必定是长期不断行善的... 邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
快速戒邪淫的秘诀是什么？请耐心看下此文
正气是决定成败的关键
意淫的问题如何从根本上解决呢？那就是提...
戒自渎靠正气，戒意淫靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。

补卡，第15天
昨天沉迷刷剧了，没有看《戒为良药》，没有来戒色吧打卡。《道德经》里有一句话“民之从事常于几成而败之，慎重如始，则无败事”。我如今戒色之路刚刚起步，更要警惕，不能放松。
4.1~4.15半月目标达成
总结：学习方面除15号每日坚持阅读《戒为良药》并写总结；
不良旧习仍未完全戒除，如看电子书、漫画；
遗精2次，7号和12号。

遗精后欲望会变强，会处在虚则亢的状态，一定要学会修心，牢牢看住自己的念头，保持心平气和，遗精就遗精了，注意修养很快就会好的，加油

产生遗精的因素有很多，比如意淫、过度劳累、熬夜、久坐、喝酒、晚饭过饱、吃油腻辛辣、晒被子、热水泡脚温度过高等等原因，自己每次遗精后要深刻反思原因，下次做到避免。
遗精分为黄梦遗精和无梦遗精，1、黄梦遗精重点问题在心方面，要严格断掉意淫和擦边视频，从内心深处发愿戒除邪淫，不要外表强忍戒除，内心还是淫心非常重，这样晚上还是会黄梦频繁，另外要多行善积德、学习传统文化、配合睡前念佛30min净化内心，这样晚上梦就能够减少。2、无梦遗精主要问题是五脏六腑失调，尤其是脾胃，脾胃虚弱的人只要晚饭过饱、吃油腻辛辣、吃肉过多、喝酒，都会导致身体无法吸收堆积加重阴虚火旺，必定遗精，另外熬夜、过度劳累、久坐、热水泡脚温度过高等等也都要避免掉。
控遗功法推荐固肾功、吉祥卧、睡前提肛、贴板桥、金刚功、八段锦，尤其是固肾功和吉祥卧以及提肛运动对大家受益明显，自己可以去练习下。
可以统计下自己遗精的时间，我就是4点～7点遗精，现在4点起床遗精减少了很多。
贴吧有很多控制遗精的方法，自己要通过学习不断尝试摸索，很快你就能找到适合自己的控遗方法，不要紧张焦虑，放松心态，加油。

屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
每个成功戒色的人，必定是长期不断行善的... 邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
快速戒邪淫的秘诀是什么？请耐心看下此文
正气是决定成败的关键
意淫的问题如何从根本上解决呢？那就是提...
戒自渎靠正气，戒意淫靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。