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这种维生素能不能完全代替蔬菜水果

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如图，价格买多点的话大概7块多一瓶，个人感觉比买死贵的水果性价比高很多啊，虽然苹果之类也挺物超所值，但一它作为水果中的原味，没有吃的欲望，二是只吃它维生素也不全面，bulabula，总之这玩意能不能替代果蔬？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-03-31 17:37回复
    个人觉得这种东西还是替代不了新鲜水果。pdd上的水果我没买过，不知道怎么样，求教，看着还不错
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-03-31 17:51
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      2025-10-12 10:19:15
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      比水果好，大部分水果糖分超标，替代不了蔬菜里的膳食纤维
      IP属地:江苏来自手机贴吧3楼2025-03-31 17:53
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        建议买otc标的，保健食品标的不推荐
        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2025-03-31 18:26
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          蔬菜不能不吃，水果看情况，我一般都不吃水果，一个月可能就吃几根香蕉
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2025-03-31 19:28
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            不能哦～这一般当补充剂用
            IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2025-03-31 19:56
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              一方面的vc是可以补的，另一方面的膳食纤维粗纤维还是建议直接通过蔬菜等摄入
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-03-31 20:01
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                没有纤维素
                IP属地:安徽来自Android客户端9楼2025-04-01 00:42
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                  2025-10-12 10:13:15
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                  首先建议买otc的，然后这个东西里面没有膳食纤维，所以可以适当搭配一些燕麦片，当早餐或者晚餐喝
                  IP属地:天津来自Android客户端10楼2025-04-01 02:16
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                    不太行吧，只吃这个怕不是拉不出史来
                    IP属地:上海11楼2025-04-01 08:43
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                      不能
                      IP属地:广西来自Android客户端12楼2025-04-01 08:59
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                        看了你的帖我打算买几瓶吃就当补充营养
                        IP属地:江西来自Android客户端13楼2025-04-01 09:00
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                          代替不了，说的好听，一片满足，那是前提百分百吸收。可能么，能吸收一半都算它好了
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2025-04-01 09:05
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                            那就多吃大豆
                            IP属地:湖北来自Android客户端15楼2025-04-01 09:09
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