跑u们问个问题【跑步吧】

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为什么我感觉我身边的人训练内容中非有氧区占比挺高的？有一个22左右的朋友，5公里17分多点的水平，每次我都是看到他在跑各种间歇/乳酸阈，就算我2休一也基本都是这样。

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2025-03-31 15:42回复

信谁就学谁，解决了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2025-03-31 15:44

2025-04-28 23:01广告

80%以上跑量有氧就行了，绝大部分人都是健康跑，不跑无氧都无所谓

IP属地:湖南

3楼2025-03-31 16:26

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