怎么拉跟键韧带啊,帮帮忙啊高手们

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

以前很忽视,现在深蹲觉得不好看,有困难.
怎么练习�

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

帮忙啊,拜托啊美女帅�

两腿并拢抱住双膝往下蹲.
发复几次.
还有就是勾脚压腿.

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

好人一生平安

祝福你~~~~~
并且深深感谢你^*^

~~~~~~~~~
呵呵谢谢!

把腿劈开，找人往那使劲踹，就好了�

……

恩 ~~~~

希望你还没有那样尝试…�

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

度了个假期,又回来了
谢谢楼上的,
我显然不会劈我腿啊

至于布丁.......
我只能说你是有一点点幽默的......

呵呵，跟你开玩笑了�

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

勾脚压腿挺不错的

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

练习中.....

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

做个手术就好了～

我也很硬如果你没有童子功就必须天天压一天也不能停
最近有个老师告诉我要用热水烫但我不知道是不是开玩笑的我没有试我说这个也不是要你去烫仅作为参考参考哦一定要记着是参考
如果你实在压不开我告诉你软度并不是唯一的但一点没有是肯定不行的天天压吧没有别的办法了

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

楼上的说的好好啊 .
还是天天压吧.
敢用开水的烫伤去换软度,我好象还没有那么的境界去献身.呵呵.

还有一个压跟键的好方法站在一个台子上前脚掌站住后脚跟悬空往下踩很有用或是上楼的时候有意识的用前脚掌上后脚跟悬�

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

真的吗?这个好象感觉上没有压腿的感受那么明显.不过好办法都要试
谢谢!!

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: