我也是昨天刚破，刚才忏悔了一下，总结经验，不要气馁，每一次的挫折都是对你最好的考验。一起加油兄弟。

你今天还有十几个小时，看个10分钟的文章的时间都没有吗？

严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态

微信搜乌苏吒咒，化解欲望非常有效。背下来，每天早晚各21遍。

在戒色的旅途中破戒才是常态，我们是在于生命中最难打败的对手作战——欲望。所以不要灰心，不要气馁，只要坚持每天学习戒色文章，认真落实戒色十规，我们的机缘终将会到来！

楼主，建议学一下，不用学太多。你一定要调整好心态，把信心树立起来，不然很容易疯狂破戒。你可以先定一个短期凭毅力就可以达成但有一定难度的小目标，如果完成了，你的信心就会被初步树立。如果平时一直都完成了学习和断念的日课，信心会被进一步树立起来。加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

可以试试修心的发心帮助别人改变的

帮助鼓励他人戒色就是帮助自己戒色！加油！

想要彻底戒色。还是要多念楞严咒。

现在就要开始加强学习，强化观心断念，多看笔记，总结经验教训，加油，仔细分析破戒原因避免下次再犯