谁能教我打节拍？？？没有乐理基础~~~~

最近在练一些带许多长音的曲子，但是节拍打不好~~~也不知道2/4和4/4之间在打拍子上有哪些区别~~~所以节奏很难把握好~~~
你们谁有好的训练方法，传授我一些~~~感激不尽~~~
或者谁有乐理学习方面的教材，麻烦传给我一下~~~感激不尽~~~
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