戒色的一切断念，学习知识，改变认知，运动等等一切一切都是之后所做的事，因为你只有先去大量行善宣传色情危害和戒色电子书籍，或者帮助更多小动物，还有去真心孝顺父母（重在心念，不在形式）只有这样你才能让内心平静，正气福报才能充足。这个时候你才能真正修心断念。否则一切戒色方法真的很难让我们成功。太多戒友因为硬生生练习断念转而怀疑否定修心断念，这其实是因为行善不够，心不够静而已。还有很多遗精或者其他身体没恢复的，包括我。都是因为网瘾意恶怨恨这些没有改

一定要学会控制自己的情绪！学会断念看住自己的念头！多学习戒为良药！可以去喜马拉雅 FM 搜戒为良药听！边听边看！加油！落实戒色十规！

坚持戒下去！加油！

可能是身体戒色后的反应，坚持戒下去，身心会逐渐恢复健康的，加油，戒下去才能好起来

吃素了吧

人的情绪本来就是波动的，除非是高人，很难保持能量恒定，正常现象，跟你戒色没啥关系