你这个图示只是考虑自己发力的受力分析，是没有考虑来球的反作用力的受力分析的。

你可以看我这个图示，拉下旋球击球中下部是更容易合力的，对于那种速度很快的下旋更是明显，速度越快，则f越强，可以借到的反作用f2也就越大。喜欢用前倾板形拉下旋球的人拉速度慢的下旋球尚可，但面对速度快的急长下旋一定是相当吃力的。而如果来球速度慢，可以借的f2不多，那么板形其实没有那么关键了。

手指手腕要学会调节，吃不住球就板型亮一点多往前撑

还是那句话，菜就多练，我没有任何可以讲的，只有经验

当纠结版型的时候就走错路了，我也迷茫过。其实板型是最虚的一部分（只要不是极端的压或者亮），找不到摩擦的感觉让搭子发下旋忽略板型下降期用手指手腕转动抓板一样能起。如果会摩擦了（哪怕摩擦不好），觉得拉不好。蹲起总会吧？等球蹲起（重心放在右脚就行）收小臂！（业余如果没准备跟教练先用手指手腕起下旋这样虽然质量不够但也能稳定把球挂起来）
上桌拉不好：1、技术不够熟练。2、身体僵硬。3、总抢点！

就撞 打不透板还谈不到持球 摩擦和撞击是相辅相成的 撞击充分（透板）才能持球 持球之后才能充分摩擦 充分摩擦才能弧线饱满 弧线饱满够了之后又得尽量撞击 撞击到一个阈值附近又得尽量加摩擦 出球的质量等于球整体蕴含的能量 过分强调哪个方面都毫无意义 摩擦好撞不实练出来的球就是好上台但是质量不够上限低 撞的实没摩擦练出来的球就是很快 但没有实心的感觉 上台率也不行 下限低 上限一般

你试一下单脚拉下旋

跟胶面粘不粘关系不大都没有 你薄蹭说明你是胳膊发力了 这就说明是你发力方式不对 击球前手要放松 是那种彻底松开拍子 几乎只靠皮肤的摩擦力不让拍子掉下来 撤跨自然引拍 而不是摆姿势引拍 然后把跨转回去带动手臂自然甩进来 在触球前一瞬间突然用力捏住拍子 顺势收小臂 就会很轻松拉起来下旋 但凡你刻意摆姿势 就会紧张失去爆发力

发力抽，加摩擦，蹲着打。

找侧面拉斜线，正手快速内收，反手快速外展

两种板型都可以打上旋球和下旋球，，
下旋球亮板拉高调，压板拉前冲，，
上旋球很转可以压拍用身体顶防，亮板可以撞磨，先把上旋转撞停再磨擦加转

别去看那些图，拉下旋的核心是腿和腰，重心放下去，蹬腿转腰一气呵成

愛薄蹭可以換外色套訓練撞摩

拉下旋时等球到下降期更好找吃球的感觉。另外要敢往前、敢撞，一定程度上撞得越多越吃球

什么是持球啊？给球加转的感觉就是持球，上旋球逆着球的旋转，加转简单，下旋球得顺着球的旋转加转，当你的球拍挥动的速度小于球的旋转时，当然吃不到球，球会往下掉。