继续加油，坚持住

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戒手淫不是简单的不手淫，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式：改变不良生活方式、改变消极人生态度、改造旧有人生观、改造性格缺陷与毛病习气，形成健康的人生观、生活态度、生活习惯、生活方式，活出全新的生命！只有上升到这一高度，戒手淫才有获得持久、稳定的成功可能。一句话概括：戒色不仅仅是戒手淫，而是全方位、整体的自我改造，是生命的重建！加油！

打败欲望的最好方法，是让身体尝到甜头！

阿弥陀佛

加油

倪海厦曾说过，最好的药是早睡早起，日出而作，日落而息，人体自有大药，关键是要顺应天道。

加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

邪淫如毒，侵蚀身心，让我们迷失本真、耗尽精气神。而父母乃恩重如山之人，赐吾生命、育吾成长。我们应痛下决心戒除邪淫，远离不良诱惑，将更多精力用于孝顺父母。多陪伴左右、听其教诲，以实际行动回报养育之恩，如此人生方能走上正途，收获祥和喜乐。

邪淫损耗精气神，致身心疲惫、道德滑坡，破坏家庭和谐，危害极大，劝君远离，守身修德！

若复有人乐为邪淫，是人不能护自他身，一切众生，见皆生疑，所作之事，妄语在先，于一切时，常受苦恼，心常散乱，不能修善，喜失财物，所有妻子，心不恋慕，寿命短促，是名邪淫现在恶果。舍此身已，处在地狱，受恶色力、饥渴、长命，无量苦恼，是名后世恶业果报。若得人身，恶色、恶口，人不喜见，不能守护妻妾男女。是一恶人因缘力故，一切外物不得自在。-----《优婆塞戒经》

楼主你好，彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持i下去，人生会越来越好的， 加油

邪淫损耗精气神，致身心疲惫、道德滑坡，破坏家庭和谐，危害极大，劝君远离，守身修德！

邪淫如毒，侵蚀身心，让我们迷失本真、耗尽精气神。而父母乃恩重如山之人，赐吾生命、育吾成长。我们应痛下决心戒除邪淫，远离不良诱惑，将更多精力用于孝顺父母。多陪伴左右、听其教诲，以实际行动回报养育之恩，如此人生方能走上正途，收获祥和喜乐。

老哥做的很好啊，加油，祝一切顺利