罪过罪过啊

兄弟千万不要看擦边，先从改变思想开始，多学习戒为良药和吧里精品贴知识 ，最好每天都来吧里。大家都会帮助你，相信自己一定能成功，加油、加油、加油

戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

看黄必破

加油

分就分了吧心情放好，好好戒色，不要给自己太大压力，淫最后一身疾病，不要为了那几秒快感害自己了，加油

破戒了不要气馁，要有越挫越勇的勇气和毅力！从失败中吸取教训，下次绝不再犯.
不要跟随念头，而是要观察念头，你要明白你不是念头，你是一个厌恶痛恨sy,渴望回到光明的男子汉
真正的快乐来自于内心的纯净，而不是沉迷于sy这种虚幻的快乐，sy已经让你无法体会身边太多美好的东西了，比如大自然的美丽，家人对你的鼓舞和关爱，星辰大海的壮阔……哪样不比sy来得更令人愉悦呢？
为了恢复健康的身体，纯净的灵魂，迎接美好幸福健康快乐的人生，请你务必在戒色这条路上坚定不移地走下去！
平时多练习断念口诀，多站站养生桩，做做固肾功，念头来了立刻断掉，绝不拖泥带水！愿我们都能够彻底拜托sy，成为理想中的自己。

别看黄，心情再压抑也不能用看黄发泄害了自己啊，可以跑步可以看正能量书籍等，总之别作践自己。婚前禁欲婚后节制一定牢记

你若盛开蝴蝶自来，所以没关系，好好戒色养生，会遇到好姻缘的，最重要的是如何戒掉，能不能彻底戒除！！