而且周六日偶尔多次

考虑戒断反应，刚开始戒色一个月内会出现戒断反应，身体反而不适，坚持戒色养生下去，戒断反应会很快缓解消失的，找中医对症下药中药调理，不要自己乱吃药，不对症会起反效果

戒色后症状缓解是很正常的

不建议吃补药，吃了容易欲望加大，你又是戒色初期定力可能不太够，更容易破戒，好好戒色养生就好了。

那师兄您这边首先要做的就是想一想在这几天的日常生活中有没有出现能够导致腰痛的问题，有则改之，无则加勉。如果一切正常就是突然出现的，那基本可以判定是戒断反应，就是在戒色之后出现了一些新的问题或者是已有的一些问题加重。腰痛其实也算是其中之一，因为我目前也是处于这样的一个状态，感觉腰不舒服。通常来说只要我们坚持下去，注重休息，日常生活中不要伤到腰了，慢慢就会恢复正常的。就像您说的第五天的时候有所缓解，再坚持下去，慢慢就会恢复正常了。至于要不要买点药补补，这个其实看个人的需求，如果想要快点恢复可以去配合药物，但是药物一定要在医生的指导下使用，但如果不是特别着急的话，其实是不推荐药物的，毕竟三分治，七分养，只要我们坚持养生锻炼慢慢就会恢复正常了，药物只是说特别着急恢复，如果不是很着急的话，其实不推荐，而且药物一定要对症，最好在医生的指导下使用，不要自己乱买。

戒断反应不要慌 每个人刚开始戒都有这么个过程，坚持下去会慢慢恢复的，建议多学习文章提高觉悟有利于戒除恶习

谢谢各位老哥 我本来就是写代码的 天天都是坐着 可能是戒断反应+坐的时间长了 第三天的时候疼痛明显 今天第五天疼痛缓解 我觉得应该是戒断反应的缘故 各位加油戒色 共勉

坚持戒色养生可以恢复，药不要乱吃，不对症的话会更严重

加油

不要sy了，腰疼就是肾脏给你的警告，赶紧戒了，多学习戒色文章