有点反认知了，不过跑鞋发明出来以后，改变了人们的跑步姿势，人类本能的脚掌，后跟，膝盖的保护作用被削弱和改变。光脚或薄底跑步时，脚和腿部都是小心翼翼的，前掌着地，会调整姿势避免受伤，跑鞋增加了保护，让人放心发力，和后跟着地，膝盖受到的冲击会更大。视频（书）里提供的数据，越高级的跑鞋越容易受伤。