根据我的戒色经验，给大家几点建议:
第一,就是要发大决心,发大忏悔心：忏悔过住因图逞一时之快，而犯的种种龌龊羞耻无德的事，及以住所犯的所有过错都忏悔
第二,要坚持长期吃素.长期吃素,会使五脏清洁，内心清静,欲念少。
一般能坚持吃长素的人都没有什么男女绯闻。像大明星刘德华，张学友，钟汉良等他们都是长期吃素食的。
长期吃素，可以助长慈悲心，清静心，减少欲心。
第三，就是很多人提到的“断念口诀”，我们以前也试过。我建议大家，可以通过诵念佛咒来代替，效果更好。因为诵经持咒有摄受力，有佛菩萨的加持力。并且持咒诵经念佛可以增长我们福慧，消除业障。只要你起了信心能够长期坚持，效果相当明显。
可以持诵文殊菩萨的《戒淫欲咒》，准提菩萨的《准提咒》，还有《楞严神咒》。
可以念诵“南无月光如来”“南无大慈大悲莲花尊丰如来”的圣号。
第四，要尽孝行善！任何事物都有两面性，人的内心都有善恶两面。再善的人有恶的一面，再恶的人也有善的一面。我们要做的是提升善的一面，压制住恶的一面。当你心中善念起来之后，你的恶念自然就会被压制下去。我们身上的正气上升之后，邪气就自然慢慢驱走。
放生蚯蚓有助于戒色
第五，学习传统文化及戒色知识。学以致用，修心修行，提高德行。

加油戒，多孝顺父母积攒正气

加油戒吧。

努力💪又过一天

这才几天，又开始乱想了

不要对自己丧失信心！加油戒！

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

命运可以改变
有时看戒色文章，很多人会经历一次“大觉醒”，撸管的想法和冲动刹那间就消失得无影无踪了，心瘾似乎没了，这时候很多人就以为自己戒色成功了。其实不然，这个世界上没有任何一篇戒色文章能够让你回到“婴儿意识”，也就是再也不起邪念，这是不可能的。很多戒色文章可以让你大觉醒，可以让你进入欲望休眠期，心瘾只是暂时消失了。但千万要记住，这只是休眠状态，就像火山的休眠一样，过了欲望休眠期就是破戒高峰期，到时候就会迎来魔考，这就是戒色的规律。很多新人不懂得这个规律，到时候就会出现一连串的破戒，在欲望休眠期内，很多人会变得过度自信，甚至自傲乃至自狂，他会觉得戒色很简单嘛，有什么难的。我之前的文章也讲到过这个问题，很多新人往往在欲望休眠期内发帖说自己成功了，然后没过多久魔考一来，他就破戒了。之前他会觉得自己的戒色思想是最好的，破戒之后才知道其实自己的觉悟还很低，根本就经不起魔考的检验。
31、肾精不固，神气臧少；脾精不坚，齿发浮落。一点既随浓色妒，百神泣送精光去。古典中医秘笈《三元参赞延寿书》
32、凡人心即神，神即心，若是欺心，便是欺神。《关圣帝君觉世真经》
33、孽海茫茫，首恶无非色欲;尘寰扰扰，易犯唯有淫邪。《文昌帝君戒淫宝训》
34、因果不爽，毫厘分明。心念才动，业相已形。《玉历宝钞》
35、犹如莲华不著水 亦如日月不住空 悉除一切恶道苦 等与一切群生乐。《四种清净明诲》

加油！戒色养生，可以改变自己。
微信搜乌苏吒咒，化解欲望非常有效，背下来，每天早晚各21遍。

下大决心，用自己害怕讨厌的事情来刺激自己，每想色情一次就用香烟烧自己手心一下，效果明显，每破一次就捐一千块钱，证明自己的决心，你记住你打的不是自己，是心中的色鬼，把他打跑了就是你自己了。自己这么光明磊落的人，怎么能做这样畜生不如的事情。还有帮助别人戒色才能更好的进步，好为人师，心中才能保持善念，自己要有成为出色人物的决心，出色不是为了和他人比较，而是为了自己不虚度光阴，能够快乐的享受这一世，我们生来的命运就是死亡，这中间的生活，就是要在短暂的人生里，活的精彩漂亮。

加油 坚持学习戒色文章