突然发现饼干的热量不是一般的高
擦
从此放弃饼干！！！

这个帖子人好少啊。
算了。

01.05
早餐 250ml 纯牛奶
两片杂粮面包
午餐 无 肚子不饿. 没吃
晚餐
纯牛奶 250ml
杂粮面包2片

不好意思。让各位和我一起减肥的同仁久等了，这几天一直MC了，就没有上来，以后保证每天报道，楼上的妹妹，强烈建议不要吃饼干芝麻糊之类的，因为这样容易吸取大量甜食，从而更加胖，最好吃蔬菜，这样皮肤也会好很多的。

今天晚上上称称后回来报数。时间很宝贵啊！；离5.1日越来越近了。呵呵，我还买了左旋肉碱呢？不过一直没有吃，我是怕自己坚持不住才买来刺激自己的，不过我还是准备试试，看看自己的毅力，有跟的朋友一起加油吧！

大家都不在啊！今天我称体重了,刚刚称的不到200斤，就算是200吧，身高167，本来还可以的我，在来北京这10年里竟然长了80斤肉，真的很纳闷自己是怎么吃出来的，这个月的目标是180斤，不敢把目标定的太宏远了，方法是晚上只喝一瓶酸奶，其他的尽量不吃，暂时不吃减肥药，看看自己毅力，1月15的时候应该是少10斤了，大家互相监督，我尽量每天上来报食谱，谢谢关注……