这期间我尝试过无数种方法，对于我而言，我最好的方法就是不要去回忆！但是持续不了多久。隔一段时间又会去回忆，然后又不去回忆！陆陆续续断断续续。有的时候非常乐观积极，有的时候非常悲观消极！你们呢？你们都用什么方法？
因为我是做主播的。精神状态必须得好！才能够有直播效果！
所以有的时候，一场直播下来，我精神状况也很神奇恢复了！
恢复了以后，过了几个小时，第二天又变成抑郁的感觉