睡觉对我来说实在是很困难，因为我有以下怪癖：
1、头睡在枕头上，枕的那片区域变热，然后就感觉热的难受，头就得挪到枕头凉的地方，这样来回挪来挪去。
2、平时身上没感觉痒，一睡觉，躺在床上，身上皮肤就特别敏感，一会儿觉得这里有点痒，一会儿又是那里，最轻微的痒我也得挠，不然睡不着。
3、睡觉姿势，平躺着睡不着，得侧躺着，侧躺久了又总觉得哪里不舒服，又换一边侧躺，就这样辗转反侧。
4、没有困意，每天睡觉我都是冥想助眠，不然很难入睡。
我真的很讨厌睡觉，因为对我来说入睡真的太难了，各位有什么好方法助眠吗。
