有个客观事实是现阶段适合排球运动的高大球员黄种人不如黑人和白人，这是农耕社会和解放前多年乱世造成的结果，种田织布不需要四肢多长，乱世个子高运动能力强食量惊人的大批被饿死了，所以现在的大个子大多数要不就是运动能力不强，要不就是胳膊短，和从树上下来没多久的黑人和生活条件相对好的白人比就输在了起跑线上。

想要在食材不如对手的前提下拿到食神只能走不一样的路，也就是这次选帅中提到的三从一大，其实就是大宋博文首创被袁伟民发扬光大后来被陈忠和捡起来的魔鬼训练，吃别人吃不了的苦方成人上人，除此以外想要拿到世界冠军那就是天方夜谭也，郎导能用西方那一套取得成功除了独步天下的临场指挥以外，主要是出了朱婷这样一个排球天才，在一个运动能力突出本该180的身体上凭空多加了15厘米，还全加在最适合排球运动的四肢上了，去掉这个例外成绩都未必能达到之前的第二。

想要重拾魔鬼训练就要满足两个条件:
1.身体条件突出，皮实扛练的球员;
2.身材高大、气势威严的铁血教练。

球员的条件像高度、运动能力、协调性、球感这些基本是一眼可见，抗不抗练可就不一定看得出来了，要通过实践检验，一个训练周期下来，扛住的留下，扛不住的被淘汰，但想要扛住首先就要年轻，只有年轻恢复快的身体才能在超大的训练强度下不受伤，也只有技术尚未成熟的年轻人需要这么练，快速获得经验催熟，用一帮身体二十技术三十的年轻老将去和洋人要不技术成熟身体废了的老将要不身体健康技术粗糙的年轻人竞争，达到田忌赛马的效果，找一帮黄忠、严颜来三从一大那叫瞎胡闹，还没上战场就被训练干掉了，再说都已经熟透了的技术再做无谓的训练只会适得其反。

讨论教练就要先说人的本性，人就是这个星期上最恶劣的动物，前几天在知乎看到一篇文章，南美那边有个国家用驴在山路上运设备，一天好几趟也不让休息，一头驴累的实在受不了投崖自尽了，然后其他驴也纷纷效仿，可见人坏道了什么程度把动物逼成这样，奸懒馋滑五毒俱全，想要成事就需要强力约束才行，所谓的慈不掌兵，现在国家空前强大也不需要女排提振精神了，你就算把江川给强行征召了横扫女子排坛也不如055出去溜一圈管用，但还想用过去那一套做法要成绩就要找一个袁伟民那样的铁血教练，这样才能镇得住球员，这方面陈方就是最接近的，他被批评因为什么，拿球砸球员现在人们的观念接受不了，其实所谓的拿球砸球员是大量扣球让球员接用来磨练意志，谁首创的，难道不是魔鬼教练大松博文吗，没有严酷的训练八一队凭什么拿全运会冠军。

问了下ai
关于袁伟民在训练中严格要求队员的记载：
1. **历史背景**
袁伟民是1980年代中国女排“五连冠”时期的功勋教练，以严格治军著称。当时的训练强调高强度对抗，媒体报道和队员回忆中常提到他亲自上阵扣球，要求队员反复接起难以处理的球，以磨练技术和意志。
2. **训练方式解读**
多名女排队员（如郎平、孙晋芳）在回忆录中提及，袁伟民常在训练中连续大力扣球，甚至打到队员身上也不停止，直至队员完成高质量防守。这种“极限训练法”是当时提升队员抗压能力的重要手段，并非体罚，而是突破极限的策略。
3. **权威佐证**
- 央视纪录片《中国女排》中展示了袁伟民在训练中连续扣球、队员倒地救球的真实影像。
- 郎平在自传《激情岁月》中写道：“袁指导的球砸得我们满场翻滚，但他就是要练出我们‘不死’的防守。”
- 原国家体委训练局曾总结这种训练为“从难、从严、从实战出发”。
4. **时代特殊性**
这种训练方式反映了1980年代竞技体育的特点。当时中国体育刚走向世界，缺乏科学训练经验，更多依赖高强度重复训练。袁伟民的方法虽有争议，但确实锻造了女排的顽强作风。
综上，袁伟民在训练中高强度扣球确有其事，但需注意：这是特定历史条件下的战术手段，而非简单体罚。其成效已通过女排历史性突破得到验证，但现代训练方法已更注重科学保护运动员。

从上面的资料可以看出来，陈方是把三从一大真正落到实处的人，但是也因为这种训练方式遭到口诛笔伐批评罚款，怕是袁伟民放到现在也会遭到评判吧，观念不转变提什么精神就是笑话，还不如老老实时实请个外教科学训练实际一些。

看到有说法选择条件把陈方排除了，如果真是这样不就矛盾了，前面提三从一大后面把三从一大的给排除，那也太不严肃了吧？

选择陈方不是说他的能力一定比别人强，当然从世俱杯看至少面对世界顶级强队时指挥没落下风，主要是想传递一种态度，真的想把三从一大落实到行动中去重铸女排辉煌而不是只停留在纸上糊弄老百姓。

当年红军飞夺泸定桥，一昼夜行军240里，抗美援朝三所里穿插十四小时行军145里，都超过了人类承受的极限逼出人体潜能才能实现，所谓的三从一大指的是在这个层次上的训练，当然现在也不一定需要那么拼了，但既然做不到就不用把这个词搬出来糊弄人了，认真保质保量的训练那是职业球员基本的操守。

估计不是陈方

刚刚进行的嘉兴马拉松，朝鲜选手第一，中国选手第二，日本选手第三，应该是黑人不太重视没派名将参赛，同样的黑头发黑眼睛黄皮肤，中日人口基数更大，营养和训练条件更好，跑不过人家朝鲜的什么原因，吃不了人家的苦而已，所以想要出成绩三从一大不是喊喊口号就行了，是要在训练中推到极限的极限，以现在生活条件变好吃苦没那么必要和网上圣母泛滥的大环境想要实现已经不太可能，从严格训练的陈方被一帮别有用心的鸟人口诛笔伐就可以看出来。

央视作了一个选帅有关的专题，里面给了赵勇、陈方、李彦龙、王之腾四大天王的镜头，会不会主帅就从这四大天王中选出来了，目前的迹象是赵勇会当选，但还希望是陈方，可以传递出一种信息是要来真的了，这样女排还或许有些转机，选个能力平庸路线正确的老好人上来就看着女排一路跌到底吧。