腰 就像做X似的动作 理解吗

回复2楼：不懂。。

多铺几层垫子，在垫子上做直腿前滚翻，翻过去的时候脚落在垫子外面，然后按双鱼的方法练，刚开始时注意用手掌撑地帮助。吾辈从小就想练这动作，没事就在地上翻，练到25岁也没练出来。后来一位韩国老师介绍了这种方法，两天就出来鸟，LZ不妨试试~~~

另外借帖求乌龙绞柱的练法~~~

鲤鱼打挺么，。这个咱当天只练了一会，第二天就能起来了，感觉很难其实很简单，即使你很笨，只要坚持每天做几次，就那么几次，有点灵感了就停下来不要做，这样没几天就能起来了，不是力气不够，起不来不是因为你力量不够，只是因为你没使对力气，即使很瘦弱的人，只要会做就能起来

这动作还用学？从小就会……

回复8楼：
要低调－ －“

。。话说看看电视里的都能学会。。。

鲤鱼打挺,是以脖子为支点的, 脖子一定要有劲才能扛住起身.现在我只能用手撑着打起来,如果用脖子起会落枕....

每天练几次，没几天就能起来了

自从摔了很多次.结果有天做游戏起来了.脖子手都能起.

LS是怎么回事，来个大吧小吧封它IP吧。。

可以起来，主要是脖子上得有劲。