细狗新手练了十几天了，问一下肌肉不疼正常吗？【健身吧】

健身吧关注：3,448,445贴子：27,953,159

求助

除了第一天练了之后肌肉明显酸痛几天，之后每天肌肉都没有酸痛感，不过练完手臂都会无力，卧推也从7.5kg涨到12.5kg了。是因为福利期肌肉恢复的快吗

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2025-03-20 00:26回复

非常正常，一块肌肉一般很久不练刚开始才容易酸痛

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-03-20 17:07

收起回复

肌肉疼痛只有缺练严重或者训练过度才会的，正常一般不会疼

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2025-03-20 18:30

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴