day30 简阳市-成都市 70.8km
今天目标到成都天府广场，已经有个朋友在成都等我了不过他是传送来的。由于有前几天经验今天一早出发避开最热的时候。
沿路路况很好，由于简阳属于成都管理，一条大路贯通（好像叫成龙大道）。后来进了龙泉驿区，面前就是进成都最后一座小土坡。
这个小山是真好骑，总体坡度很小，就稍微用点力就上来了，今天周末路上超多骑车佬，8公里上坡8公里下坡，山脚人车非常多，堵车了都。再骑20公里就到了天府广场了，看到教员挥手雕像，我发现我拍照都不敢站在教员正对面前，在侧面拍了拍。
下午逛了成都博物馆，成都博物馆简称成博。晚上吃火锅！30天时间我从上海来到了成都！我出发的时候路边大片油菜花，等我到成都路边已经都是…..好想也是油菜花。湖州，安庆，武汉，宜昌，恩施，重庆，成都我来啦！

day31 成都57驿站-雅安 133.2km
前几天在成都休息，看了带带大熊猫，三星堆，春熙路，吃了重辣火锅，砂锅，成都真好啊。
今天正式上路，基本按照客栈攻略走，说实话一路上57联盟几个老板接触下来是真的好，价格也真不贵，这个广告是今天体验下来我主动打的，如果不认可就当我没说。
今天上路算上我7个骑车佬，6位按照计划顺利到雅安，有个说走就走的大哥挂壁在了邛崃，今天大平路小爬坡，开心得很。还去318起始点石碑（在崇州）也不知道真的假的，反正就当是真的打卡。不过一路上也没啥特别的景色，只有到了雅安见到了立***，美滋滋
接下来就是真的上路了，祝我好运吧。

day32 雅安-新沟 87.7km
今天还是按照客栈指示来，入驻客栈可以免费送包到下个点，立即让同一路所有人选择送包，我也不例外。
雅安出来到天全路况不错，进山里也好，一路沿着河，颇为好看，再走走到了天全大熊猫公园，过了几个隧道远远看到了一座雪山，我猜那就是二郎山了。 跟我一起的队友骑到一半说膝盖疼，顶不住了，前几天我一直在跟他说要注意这些事情，没当回事，立马遭报应。我在这几个人里当半个领队，队友伤了肯定要照顾照顾，后来他上坡推车平路骑一骑，我怕他彻底动不了就跟他后面一路慢慢走。
总体88公里，爬升1200米，对比野三关要轻松很多，算是开胃菜，因为明天就是第一座山二郎山了。
希望美滋滋。

day33 新沟-泸定 49km
起手18公里上坡，然后进二郎山隧道。 二郎山远远就看到了，还有雪在山顶，云雾缭绕，太漂亮了。
上山路相对还能接受，就是我的队友昨天膝盖炸了今天以为好了结果真炸了，直接叫了救援车去天全的骨科看看去，如果严重就只能一键回城了。
过了隧道没多久就是20公里爽下坡，很冷，但是我全副武装爽的很，一路川西景色太好看了。昨天看到一个直播叫幺妹徒步西藏的，今天路上看到人找了皮卡拉到泸定….
今天就泸定歇了，不打算冲康定了，给虚弱的自己一点时间吧。

day34 泸定-康定 50.2km
本来今天有两个方案，一是泸定直接冲折多塘，然后休整一天或者第二天直冲折多山，二是泸定到康定一天，再加一天到折多塘，第三天爬折多山。我们考虑了一下天气和天气、爬升、还是缓一缓。
从泸定出来25公里基本平路，后25公里连续上坡，25km海拔爬升1000米，开始冷起来了。一哥们刚进上坡发现扎胎了，帮他修一修，然后我就垫底了，不过也好按自己节奏慢慢骑反而都追上了其他人。再一会儿到了日地村，我没日。
一早出发可以还有体力可以爽骑，随后上坡那就是痛苦面具一层又一层，虽然还是一路骑没有推，但是还是感觉体力逐渐见底。也不敢多休息，天冷呀。
不过路上这风景没话说，一路沿着大渡河，群山环绕，拐过一个河湾面前一座云雾缭绕的高山，云散开一点发现这座山的后面还有一座，真就一山还有一山高。
累趴了，见到了康定城区以为差不多到了，结果还要5公里上坡，我是鸡，我骑不动md。
康定物价贵，估计后面都会更贵，但是今天吃了好多碗饭，呜呜呜好吃。

day35 康定-折多塘 15km
今天很轻松，就是为了缓冲一下，本来昨天确实也可以到折多塘，但是在康定可以补买一些物资。
出了门就是上坡 99%上坡，10公里爬升510m，骑车就在想明天爬山差不多就是今天的两倍。
出了康定市区就看到了两侧前后的巍峨雪山，骑上一个坡转头一看震惊了，回头一看就差尿了。
到了折多塘物价比较贵，吃饭基本吃不起，泡面也是骑行不得不品的一环。

day36 折多塘-新都桥 58km
今天翻越折多山，重点就在爬山了。然后又下大雪，起大雾，跑大车，一言难尽。
21公里到山顶，均速6.58 我很满意了，冷得要死，不得不额外加衣服，有点高反偏头痛，奶奶滴。
不过上山多痛苦下山多享受，下山这段路直接起飞，就是冷炸了，由于下雪，手套外套鞋子帽子全湿了，下了几分钟冻的不行，正好边上一个商店餐厅，去吃了碗面条暖一暖，店里还有电暖，赶紧烘一烘，然后发现手套烧着了，干。
到了驿站，看到一条超超超大狗，名叫拉萨，是客栈老板从拉萨捡回来的流浪狗，好乖，也养了只猫，想我的猫猫了，呜呜呜。

day37 新都桥-雅江 86.8km
新都桥出来就是爬高尔寺山过隧道，反正这一路都是爬山爬山爬山，我实在是有点无能为力了，高海拔爬山我真的只能蹬个5-6速度。
由于隧道在维修，普通导航都会避开，看群里有个哥们因为导航没走隧道直接顶上去走山垭口了，太猛了。
隧道在维修，但是单车可以走，搞了维修车道让大车走，单车走主道，里面路比较烂，不过整体隧道是下坡所以还行。出隧道那路弯绕得很，根本不敢放开，还遇上堵车，放坡放不爽啊奈奈滴。
平路接轻微下坡，爽骑，然后挂起了妖风，黄沙漫天，我带了面罩都顶不住这沙子，还下雨，熬到雅江吃饭，雨已经很大了。由于我们住的联盟客栈，雅江到相克宗这段路就是非常陡的上坡，18公里爬升1000米，一起的几个体力不行的直接搭车了，我看雨那么大风那么大也想搭车但是还是强迫自己上路。
结果悲剧了，大雨大风彻底把我整湿身了，我硬着头皮骑了8公里冷到爆了，然后看到开始下雪我崩溃了叫了相克宗客栈老板来救援（这里免费的）。相克宗一晚上下着大雪，我在客栈暖炉房里瑟瑟发抖。

day37 相克宗-红龙乡 78.9km
相克宗下着大雪，我们一行9人，有5个直接选择了搭车去理塘，4个人顶着雪上路了，我路过一哥们书跟他说现在回头搭车还来得及，他果断就放弃了。另一哥们骑到一半变速器坏了，也叫了车去理塘，所以今天这段路只有俩人完成了。
说实话我出发5公里就像回去搭车了，一是下雪，二是陡坡爬升，三是海拔真的高。
首先是天路十八弯，下着雪的18弯特别好看，但是这个爬升也让我难受啊我真的是50米50米在爬。
过了天路十八弯就到了剪子弯隧道，没灯的隧道还是缓上坡，还好车也不多。过了隧道海拔到了4200左右吧，就沿着这一片高海拔的山上下起伏，一共就是剪子弯隧道，康巴汉子啥的，卡子拉山，红龙乡前面这四个起伏，每个都不简单啊。剪子弯隧道下来没多久遇上超级堵车，就双车道全堵上，我尝试骑车根本走不了，只好推车在大卡车中间穿行。
高海拔这块儿天气真的多变，刚才10分钟还是晴朗天气忽然来了一片云开始下雪，我一个从小浙江长大的完全没见过这场面啊。
不过风景真的太美了，我真的庆幸我今天顶风作案骑出来了，虽然严重累趴了，多的不说了，我放点图吧。

day38 红龙乡-理塘 35km
队友们都在理塘修整，我也没继续往禾尼乡走，就到理塘歇了。这里好多皮卡载着马走..
出发一段上坡接一段巨爽下坡，一路没有什么大拐弯，就两眼一闭放坡就完了。中午阳光明媚，高山草原大下坡，惬意得很。进理塘县界有几个在玩耍的小朋友朝我挥手，我也向他们挥手然后差点摔了，赣。路上看到路边沟里有一头身首分离的牦牛，马路上有血肉模糊的动物躯体，停车休息还看到了三只土拨鼠，美滋滋。
一共两段上坡，随后进理塘隧道，隧道也是下坡，路况也不错只有出入口有点破路，出隧道就看到了丁真宣传广告，再就来到了理塘城门，由于今天51放假，路上客车挺多，城里人也多。
我对人文景观不是很在意，其他队友昨天搭车到理塘已经玩了一圈了也没人陪，所以我今天网瘾发作，安顿好住处后立即前往网吧打游戏，嘿嘿。
一起的一位60多岁黑龙江大哥广哥觉得身体不适，在医院查了感冒 高反比较严重了不能继续了，只能带着车回成都了，分别时候大哥跟我们拥抱合照留念，看他眼眶都红了，确实挺伤感的。不过旅途就是这样，不出意外才是意外，如果换成是我被迫结束旅程，我大概也会难受吧。

day40 禾尼乡-巴塘 115km
沿着塔公草原的g318，微微起伏翻越海子山，随后是川藏线最长下坡，足足80公里的下坡属实享受了，来到巴塘就是四川省最后一个县城了。
海子山路况也不错，就是爬坡没有什么铺垫，上坡就是一段段3-5公里上坡，没有啥拐弯的缓冲，直接就是一个顶。
看到好几个重装的推车，轻装的推车，我就只能最小档位最低速度爬行，海子山海拔4700不到点吧，八点出发十一点半能到，不过体力消耗很大，饿死了。
开始下坡不远就是姊妹湖，远一点的湖还结冰铺了一层雪，近点的没有，颇为好看。不过由于正好下这点小雨，又是下坡，错过了几个高处观景台，也就算了。
超级长下坡就是超级拉满的下坡，压弯，压风阻，猛蹬，一路下坡快到德达乡坏了，路变差了还有好多减速带，把我蛋黄都摇匀了。
最后一些小起伏到了巴塘，计划休息一天美滋滋。

day41 巴塘-芒康 102km
巴塘休息一天出发，今天正式要进藏了，算是上海到西藏的一个里程碑。
巴塘沿着金沙江一直走，40公里小起伏缓下坡平路，路况非常好，路上自驾车队也非常多。过了金沙江大桥就正式来到了西藏界了。
金沙江大桥新老两座，老桥我们到的时候正好被夕阳红旅游团围的水泄不通，拍照拍不了一点。然后就是无情的西藏段爬坡和宗拉山。
一共50公里上坡和爬山10公里陡坡，硬着头皮上，沿着竹海溪（可能叫这个名字，因为路上隧道都是竹海xx号隧道明洞）骑了40公里，队友几个速度不同都分开了，跟我的一个老朋友骑崩溃了，加上看群里战报前面宗拉山超级逆风和爬坡都不行了在推车，遂决定不要折磨自己选择了搭车，主要是我们艰难骑车的时候有个搭车的哥们还特地朝我们打招呼，呜呜呜。
不过前几天确实也改变了心态，骑不动就是骑不动，不丢人。搭车翻过了最后的宗拉山就来到了芒康，不过至少前几天别人搭车的时候我没搭车硬翻了天路十八弯和卡子拉山。
晚上吃饭大伙都在哀嚎今天最后的宗拉山太难爬了，芒康是滇藏川藏交界处，所以旅店人很多，还有一队60-70岁的老大哥大妈团队刚从滇藏过来。
这个时候老板来问需不需要搭车他可以帮忙安排，我们一行8人同时做出了决定。搭！直接去左贡！

day42 芒康-左贡 0km
很羞愧，一股神秘力量带我来到了左贡，我一脚没蹬。
跟自己和解了，这段路直接跳过拉乌山，觉巴山，东达山，骑不动真骑不动，就是我偷懒，就是我怂了，就是我卑微。荣誉是留给那些骑着上来的，我不配，兄弟，我不配。
不过心态要好，后面还是有很多美景和山峰等着我呢。
我大声的说我搭车次数已经用完了，后面的路再苦再累我也自己干（除非真不行了）

day39 理塘-禾尼乡53km从理塘一路平路到所波大叔旅社，上午出发还要下午还是有大风的。应该是穿着塔公草原走，小起伏，路况良好，非常多的牦牛堵了好几次牛。路上骑车佬越来越多了，到了所波大叔旅社环境很不错，我以前的同事还跟我说10年前下着大雪没地方睡了房间爆满，最后睡的人厨房。也体验到了不限量的土豆炖牛肉，泪目。下午受大叔指点去野温泉泡一下，比较远也难找，没有骑车去就走路穿过草原到山脚下，到处是牛粪，土拨鼠，土拨鼠洞，莫名的小花。最后到温泉水太烫只能泡个脚，来了三藏民大叔泡澡，这么热的水怎么顶得住啊。海拔在4000吧，天气变得飞快，由于草原视野好，远远地就可以看到远处哪里在下雪哪里起了雾。旅社正好51放假，老板女儿很是活泼，对我的长发点评了一阵，我跟她一起去吓钻进院子里的土拨鼠，非常悠闲的下午，从这天起心态就变了，从赶路变成了旅行，美滋滋。

day43 左贡-邦达 104km
今天缓上坡，一路没什么特别的地段到邦达准备翻业拉山下怒江72拐。一开始想着平路小起伏100公里不是轻轻松松？结果出门就是一点20公里长的碎石路，把我颠的呀。
熬过这一段破路相对就好多了，一路骑一路歇一路拍照片，这段路沿着玉曲河一路往西北走，海拔爬升400多点。
下午比较大的逆风，最后几公里我就跟风筝一样在跑，路上藏民还是很热情的，路过都能听到一声扎西德勒。