都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”
坚持学习戒色文章，日课不能断

没关系，再继续努力。。。。。

首先要远离手机，远离网络，尽量不去碰手机，也不躺着看手机。手机是破戒的最大因素，这点自己要认识清楚，短视频，抖音尽量不要看，还有一点擦边，擦边视频，擦边图片，擦边新闻，擦边文字，统统不要看。还有就是独处，光天暗室不欺心，举头三尺有神明。独处也是破戒的一个重要因素，独处的时候，邪淫念会活跃一些，自己要保持警惕，平时做事的时候，不能随便，守法守规矩，不能放纵自己的，特别自己一个人的时候，想着天地鬼神佛菩萨在看着自己，十目所视，十手所指，不敢放肆。最后一点就是破除对女色的贪恋，盛屎花瓶不可贪，骨肉脓血不净观。用不净观对方贪恋，要时时想。最后一点怂恿，汝意不可信，慎勿信汝意。心魔怂恿，阴险无比，套路很深，识破不听。加油！

其实师兄这种想法我曾经也有过，感觉自己是可以忍住的，但是最终的失败就是认为自己是想失败。但其实讲白了，或者说我们身边欲望控制住了，我们真的想要失败吗？如果我们真的想失败，那失败之后会后悔吗？如果会后悔，会痛苦，那就说明这不是我们真实的想法，只不过是被控制住了，所以感觉或者说找一个让自己能够接受的借口，就是说这是我自己选择的，这是我想的。这么去说可能让自己能够容易接受一些，不至于那么难受。其实念头就是处于一个来回挣扎的状态，一开始可能被欲望控制住了，会很想失败，然后乱七八糟的念头都会出血，然后一会儿自己掌控了自己的念头，可能又会高兴，刚才自己没有听信欲望，然后会感觉内心比较年轻，然后过一会可能又给拉过去了，就是一个拉扯的过程。然后每一个状态他的想法都是非常的真实的，但我们要知道哪个是假的，哪个是真的。但不管怎么说，事情已经发生了，在纠结其实也无济于事，现在要做的就是调整好状态，重新再来好好想一想这是为什么会失败。要吃一堑，长一智。这样我们才能够在这条路上走的更远。所以师兄调整好状态重新再来。加油

破戒不可怕，可怕的是不学习，重蹈覆辙

检查每天固定一个时间点来学习戒色知识， 这是终身的事情，不是一时的。

鬼迷心窍了

总结破戒原因 吸取教训换个角度来想 失败也是宝贵的经验 因为可以找到自己的不足之处完善自己的短板从而变得更强 一定要重燃戒色的热情和信心再战心M 加油

楼主每天学习戒为良药，一定要多学习。
不是自己想破戒，你所谓的“自己”只是欲望的一种表现形式，是伪装成你的骗子，是戴着人皮面具的心魔。
你明明想戒色，你“自己”怎么可能主动破戒？

楼主，戒色一定要坚持每天学习戒色文章，看戒为良药，坚持每天练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，你如果三天打鱼两天晒网，肯定还会破戒，戒色就像打游戏练等级，等级上来了才能打过大boss，不然永远被boss碾压，脚踏实地，做好每一天。加油

楼主你好，建议总结经验，避免连续破戒。加油！祝你越戒越好！

加油！祝你成功！我以前是有空就看戒为良药，大概一天1小时吧，最高戒了两年，现在又戒了一年了。里面有你想知道的详细答案。另外再加上鼓励或者回答吧友问题会有戒色福报，付出什么得到什么。加油！祝你成功！我以前是有空就看戒为良药，大概一天1小时吧，最高戒了两年，现在又戒了一年了。里面有你想知道的详细答案。另外再加上鼓励或者回答吧友问题会有戒色福报，付出什么得到什么。加油！祝你成功！我以前是有空就看戒为良药，大概一天1小时吧，最高戒了两年，现在又戒了一年了。里面有你想知道的详细答案。另外再加上鼓励或者回答吧友问题会有戒色福报，付出什么得到什么。

我觉得问题不大 别灰心 好好去戒完全能够恢复的