我就是咨询师捏，有没有用是非常主观和复杂的，具体来说要看你的病因，环境以及和咨询师之间是否契合

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祝您今天生活愉悦

找到自己的兴趣和爱好，然后好好的爱自己，然后多帮助别人，多给别人带来希望，自己肯定会好起来的。加油吧。
愿望全球80亿人都能够活出自我，不再抑郁。拥有健康快乐，清净美好的生活。

南无无忧最胜吉祥如来名号，我三姐女儿高三时抑郁，一到学校就发抖，听不了课，后来回家休息，我给她念了半年无忧最胜吉祥如来名号，每天大概1小时。好了，上学都正常了。第一年差一分没考上，复读我又给她念了一年文殊心咒，最终考了一本。