刚开始射箭没多久，可能是没适应磅数（25磅和35磅换着打），也可能是练习量过大（每天200多箭），推弓手整条手臂肌肉都很痛，今天发现一条诀窍，射完一组拔箭的时候，用推弓手拔，可以起到拉伸手臂的作用，恰好和推弓的用力方向相反，越难拔的箭效果越好，今天射一下午，居然感觉很好，肌肉不在疼痛。