流感后，八道营养汤可以常喝，简单易做，清热解毒，提高身体免疫

大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是流感高发的季节，一不小心就容易中招，出现感冒发烧、头晕脑胀、身体酸痛无力，精神状态差等症状。而一旦不幸感染了流感，除了需要及时就医治疗，减少外出以外，日常饮食也需要调整。尤其需要减少油腻和太过热气的食物摄入，坚持清淡饮食，清热降火，提高免疫力，帮助我们快速远离流感的侵袭，早日康复。因此，流感后，八道营养汤大家可以常喝，不仅道道简单易做、清热解毒，而且道道富含优质矿物质、膳食纤维和维生素，有助于我们提高身体免疫过春天。接下来，我分享一下这八道营养汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、山药玉米排骨汤
准备食材: 山药、玉米、胡萝卜、排骨、姜片、葱段、葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中，接着加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮半个小时。
3、然后把山药去皮切小块，再倒入炖锅中继续炖煮半个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
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