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大家来分享一下自个的家庭健身房。

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楼主先来,我周天刚铺好垫子,准备买三合一器械,看了很多,包括山姆的海德,国产的rep等等。但是,目前为止我觉得,是不是不需要用到史密斯了呢?我感觉史密斯好像不太适合,感觉小飞鸟或者全框,更加合适。大家一起分享一下,给我一些建议,少走一些弯路。房间尺寸是3.5×4,中规中矩。图2和3是看上的器械。


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2025-03-18 09:12回复
    没人吗?现在不是上班摸鱼的好时机吗


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2025-03-18 09:31
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      2025-08-03 04:12:58
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      我也是家庭健身房,双边飞鸟的全框架子,三大项加所有绳索都能做,就是缺个做腿举的,练不到腘绳肌很苦恼,有破解之法吗?直腿硬拉感受不强


      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2025-03-18 10:13
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        我买了带史密斯的,上班久坐腰酸,看别人说史密斯对腰部更友好,熟练以后减重量再换自由深蹲,过几天就到货了


        IP属地:广东4楼2025-03-18 10:31
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          找个位置固定了引体向上杆,买了可调节的卧推凳子,买了简易深蹲架,没了,哑铃片自己根据需要买。


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2025-03-18 12:52
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            我也在筹备家庭健身房,目前考虑一个问题
            正常框架宽度在1.3m左右,这个宽度做绳索夹胸会不会太窄了?
            我的想法是在常规框架外,再加半框。


            IP属地:安徽6楼2025-03-18 13:54
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              这些垫子花了多少?


              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2025-03-18 14:58
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                帮顶


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2025-03-18 18:06
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                  2025-08-03 04:06:58
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                  这个我们单位的,还可以,简易练一练基本都可以


                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2025-03-18 18:27
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                    直接上精钢全框多功能,一个人练史密斯练肩推、卧推会比较安全,不用担心大重量被压,单买卧推架和小飞鸟你肯定会后悔,我现在就是这样


                    IP属地:云南来自Android客户端11楼2025-03-19 15:15
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