自从11号发完帖子后。一直戒色，现在成功戒色五天了。
总结一点还是得让自己忙起来，忙起来了就顾不上想别的了。
长时间熬夜现在眼眶青的，估计也跟我以前手淫有关。
现在基本十一点准时困了，挺好。
现在可以做到无痛早起了。
加油，继续坚持！！！