本人今年35岁，撸龄大约20年，烟龄也差不多20年，上个月出于自身身体考虑戒除这个不良嗜好，以下说下为什么要戒除这两个不良嗜好。
1-身体素质差，体力差，耐久力差，秒S，稍微做点体力活脸色就很差。
2-思维不活跃，不爱动脑子，稍微动脑就很累。
3-身上有异味，同事说我房间里有一股腥臭味，我自己闻不到，估计身上也是一样的。
4-想提升自己，不想像个沙比一样活着了。
目前戒烟20天，戒撸15天。继续加油。
虽然烟抽了很多年，刚开始戒的那几天，毫无感觉，毫无挑战难度。但是最近几天封印有所松动，总是想说服自己抽一根，最后还是忍住了。
撸这个真难戒啊，我是控制住自己不撸，我每天看一会P控制住自己不撸，前几天那个春梦一宿一宿的做……没有梦遗，每次都是要c进去的时候醒了我感觉现在封印也有所松动了，和抽烟一样我也想说服自己一个月撸几次，减少频率。目前还没有说服我自己。我不知道我能撑多久