你试试可以这样想，每天不破戒，都是在补脑，戒的越长，恢复的就越多，这样对你心态变好有帮助，而不是纠结于具体数字

加油！

我一年多了不知道算不算脑力恢复

慢慢恢复，有一个过程，坚持戒色肯定没问题的。

额😓，学生，半年，如果你今天戒，今天就可以恢复

加油，加油，加油，加油，加油，多念佛行善放生积德，你很快就能恢复，有的说练什么练什么 我看都不如行善来得恢复快，加油，加油

好好睡觉，跟涩情关系不大别被洗脑了

加油

我觉得对心里上去伤害远大于脑力。你沉迷意淫手淫之后。注意力会难以集中，很多时候莫名其妙的开始意淫。就会让学习不能专注。成绩变差。长此以往，学习肯定是废了，身体也会慢慢跟着废掉。你要是单说记忆力的话，我都41岁了。打飞机也有27年左右。对记忆力也有影响，但是没有想象中那么大。我练习过右脑记忆法。我觉得不是太吃力，当然非常学习的非常浅。先戒色，戒掉以后注意力集中，而且不会去因为女同学过多的分心。成绩会上去的。至于记忆力。你可以暑假自己报班或者自己练习右脑记忆法。戒色主要戒心（意淫）。最后落实戒色十规，认真持续的学习戒为良药。加油

看你伤的多深，不严重几个月

加油戒色

现在对每个人最重要的是断恶行善，因为要不了几年作恶的一个都不留，每天一定要坚持断恶行善正心正念正知正行才能保命，好多人现在还作恶都直接减寿命。从2025年开始报应快的很，很多人还不知道这些事，现在能不做恶就不要做恶。