求助请大神帮忙看看，哪一款性价比高

我想买来当办公本用，基本上不打游戏。主要考虑内存扩展、散热、续航
thinkbook14系列基本上都是双内存插槽，但是却是单风扇散热🥵
thinkbook14+系列是双风扇散热，但是却是板载内存😓
想请教下ThinkBook14的锐龙R7-8845卷，和ultra5 225H，哪个功耗控制的比较好