不要再戒色了

破戒后的厌倦情绪很正常 应该快速找回戒色状态才是最重要的厌倦戒色文章和知识就失败了一半了 好好想想sy带给你了什么东西 加油

慢慢来，要有耐心 成功不是一蹴而就的。心态一定要好，相信自己，加油

谁都走厌倦的时候，靠热情戒色不如靠热情➕习惯，习惯养成了就不觉得是煎熬了，每天早中晚落实戒色十规，状态差少学，不要不学，不要中断，加油

好好戒

推荐看《冥罚淫律》，很不错。

多听戒为良药修心

可以好好学习文章 适当不净观 锻炼身体 孝敬父母做好事做善事 走正道守正道

多看戒色文章，多来戒色吧学习，坚持戒色的决心

听leng严咒,多在这方面行善利于断除y心

怕破戒就在这方面猛烈行善，防止意念退转。不能看擦边，不要意y.行善多了，你的功德能支撑你不去破戒。

吃熟五辛和鱼等y望强烈，格外注意

来欲望了，一是十指梳头法（上网一搜就能搜到），二是保持适当的饥饿感，适当的饥饿感可以帮助你压制欲望，三是尽量避免独处，人多的地方你自然放不开手脚去做那种事，四是晚上睡觉前做好当天学习情况以及戒色状态的复盘总结，可以帮助你增强你的警惕意识，五是晚上睡觉不要玩手机，躺床上+玩手机刷到擦边基本就等于完蛋了，希望可以帮助到你，加油！