1.只要你不放弃，就有好起来的那一天。
2.每天来吧里看看戒友们发的贴子和回贴，重点看“回贴”，就是戒友们的建议和戒友发的自身经历贴（以自身经历，现身说法“手淫的危害有哪些”）
3.下一个“戒学书院”app，里面的电子书，看了都会使你越戒越久！先看《新人戒色100问》和《10000例》，然后看《戒.为良药》和《戒者录》。
一个铁的事实：绝大多数戒满5年甚至10年的前辈，都是靠“学习戒色知识”！——就是上面说的这些！

念这个不知道对你有没有用，加油吧，能禁欲半年比我强太多了

学习不净观和白骨观

谢谢

重新学习戒为良药，每天背断念口诀，重新开始戒色

要么戒色，要么自学中医，古今精神分裂的中医医案医话不少，啥也不懂的焦虑学点最少有个了解。

那就重新开始学习，多学习戒色文章，下定决心，拿起戒色日课，重头开始学习戒为良药

不是精神分裂，这是邪淫导致伤肾，肾水压不住心火，的精神失控