睡前一小时不打游戏，不管输赢，否则太影响睡眠了。

你多少岁？

魔兽世界怎么玩啊地图那么大进去都找不着路也没人指导一下

我以前也是两点 现在十二点控制一下好很多

两点睡？七点起？你也是牛逼，命都不要了

我从小到大都是属于很难入睡的情况，记忆当中除非特别特别累不然正常情况都需要半小时以上的时间才能入睡。现在大学毕业工作8年了，中间有很长一段时间都是2 3点睡7.30醒，别的不说确实感觉身体不如以前好，一个是白天特别困，另一个就是记忆力感觉变差了最烦的还是我25岁以前其实从来不长痘的，现在30岁了一直爆痘关键手还特别贱就爱扣。现在调整到12点左右睡能感觉白天稍微轻松一点

睡觉

分人，我一天5个小时问题也不大，6个小时就是完全睡饱了

认真工作，还认真打游戏，一般人的精神强度是扛不住的，然后就会睡得很好。建议去打几把cs，然后你会发现睡得真香，那玩意真的耗神。

我的建议是每天还是保证6小时睡眠吧，不然时间久了肯定会影响到你的大脑的

当然是睡饱了再打游戏，打困了就光速睡觉，不然睡不好游戏也打不好真是烂完了

都睡眠不足了还寻思打游戏的事呢？