最近没说话是在协调学校的那些事情，现在开始培养自己早睡早起的习惯了，现在十一点左右就能睡着了。但是早起还是得靠闹钟叫，不然真起不来，也是不能贪睡了，今天刚看科普知道了生物钟打乱了很难调整。
中途破戒了两次，现在成功戒色两天。我一定要坚持到底。
今年必须戒色，必须，一定！！！
自己总结的那几条挺好使的，再接再厉。
最后总结一条
一个人的时候尽量别看手机，尤其是躺床上的时候。